本日のメニュー 本日は、ホーチミンの横のロンアンにこっそり入れないかを調査に同行させて頂き走ってきました！ 7区を抜けてひたすら南を目指し、市の境界線を目指します。 田舎道をひたすら走り進みます～ ...

本日のメニュー のんびりグループでグループライド企画。初心者の方＆初参加の方＆久しぶりの方達と楽しくライド！ なんですが！！！ 朝起きて準備し、最後に空気入れ・・・ 最近リアタイヤのバルブにシーラント剤が絡んでて空...

本日のメニュー 完全に2度寝・・・30分以上ねすごした・・・ まぁ～そもそもいつもは1時間以上余裕もって家出てるので、 仕事には余裕で間に合うんですけどね(≧▽≦) なので、近場で走って出勤です。 チェスのオ...

本日のメニュー 家を出て高速に乗った瞬間！！！携帯もってね～～～っと気づきました！ しばらく降りれないし引き返せない！まぁ～時間余裕やしと気を取り直してぼーっと走りながら 仕事の家賃条件について考えてたら・・・・次の降り...

本日のメニュー 本日の通勤ライドは久しぶりに工業団地エリアを回ってきました。 いい太陽が撮れました(≧▽≦) ベトナムの工業団地は湿地の上に建ってることが多いけど、絶対水はけ悪いだろうな～ でも景色としては...

本日のメニュー 本日の通勤ライドは意外にも一度も走った事のなかった川沿いを往復。 踏切のない線路で記念撮影～ 復路に可愛い壁画があったので記念撮影～ 川沿い走ってたけど川撮ってないと気づき慌てて撮影...

本日のメニュー 本日は、昨日も一緒に走ったWさんと2人で走ります～ 私のマンション下集合という事でゆっくりオリテ乗り出すとシフトがかわらん！ 昨日Di2のバッテリー替えてシンクロナイズドシフト導入した影響か！？ と...

シンクロナイズドシフトとは？ 特長と機能 1つのシフトレバーで両方のディレイラーを簡単に操作できる直感的なシフト機能。自動ギア選択により急峻なギア比の変化を回避し、効率の良いペダリングと変速のストレスの軽減を提供します。E-T...

本日のメニュー 本日は、ロックダウン前に自転車をはじめられたFさんと初めての中距離ライド～ まずは集合場所のレタントンのファミリーマートに向かいます。 その途中でTheベトナムのサイクルジャージのおじさんがいました～ ...

本日のメニュー 本日はZwiftAcademyRoad Workout #6に参加。 ロックダウンも解除後は外を走る事が増え、たまのZwiftなので比較的やる気がたまってます！ 最後のプログラムという事で頑張ってみました...